HarianBisnis.id-Tidur Berkualitas: Kunci Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Tidur cukup penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Kualitas tidur baik membantu mencegah diabetes dan penyakit jantung.
Data menunjukkan 80% orang ingin tidur lebih nyenyak tapi sulit.
Separuh penduduk Indonesia tidur kurang dari 7 jam sehari.
Akibatnya, banyak yang terbangun malam dan tak merasa segar.
Kurang tidur pengaruhi memori, emosi, dan sistem imun.
Sebaliknya, tidur cukup perbaiki sel tubuh dan seimbangkan hormon.
Nutrilite™ hadirkan solusi dengan Healthy Sleep Solution.
Kombinasi Herbal Good Sleep dan CalMag D bantu tidur lebih nyenyak.
Herbal Good Sleep mengandung chamomile untuk relaksasi alami.
CalMag D beri kalsium dan magnesium untuk otot rileks.
Ahli gizi sebut mineral ini dukung produksi hormon tidur.
Kesehatan usus juga berpengaruh besar pada kualitas tidur.
Nutrisi seimbang penting untuk mikroba usus yang sehat.
“Tidur dan kesehatan usus terkait erat melalui gut-brain axis,” kata M Rizal Arnex.
Nutrilite Healthy Sleep Solution gunakan bahan alami untuk tidur berkualitas.
“Kurang tidur pengaruhi otak dan sistem saraf,” jelas Dony J Habibie.
Kelola stres dan dukung melatonin dengan suplemen herbal.
Beberapa kebiasaan sederhana bisa bantu tidur lebih nyenyak:
Hindari gawai sebelum tidur
Atur jadwal tidur konsisten
Kurangi kafein di sore hari
Dengan rutinitas tepat dan suplemen, tidur berkualitas bisa dicapai.
“Tidur cukup penting untuk metabolisme dan imunitas,” tegas Rita Ramayulis.
Asupan magnesium dan kalsium dari Nutrilite™ dukung tidur optimal.
Solusi alami ini bantu wujudkan istirahat berkualitas setiap malam.
